🩻 З початку розглянемо, декілька поведінкових моделей, які яскраво проявляються, а далі, те, що може допомогти жити. Зверніть увагу, що враховуючи ці 3 пункти, можливо прийти до прийняття, але потрібно вибрати та на цьому  процес не закінчується.

🧨 1. Ох, як хочеться мати 100% впевненість, що буде далі. От саме в цей час з’являються на арені «несприятливі стани та відчуття», ті які вивертають душу, коли хочеться сховатися, тікати кудись або рвати на шматки всіх зрадників та ворогів.

⛓ 2. Просто уникати новин та всіх відомостей про війну, начебто на другій планеті, та дратуватися коли хтось говорить про війну та біль, бо так болить, що людина вирішує тікати у світ далекий від реальності.

🛡3. Жити так, як раніше, вдаючись до життя, яке було до війни, не чути того що пішло назавжди та що з’явилось, втрачаючи зв’язок з реальністю та з собою через рішення, які йдуть не на користь.

⏰ Я не лякаю, але із досвіду практичного психолога, такі поведінкові механізми відіграють в надмірній тривозі, депресії, панічних атаках, компульсії та обсесії (багаторазове відтворення: думок, дій).

🪞Отже, дуже важливим є те, як ви відноситись до того, чого, неможливо передбачити.

❓I питання яке задають: «Коли ж закінчиться війна?» Поясню на прикладі двох груп, назвемо їх: «я знаю» та «готов».

💤«Я знаю» Війна закінчиться через рік, додому раніше не повернусь.

Що вони собі цим пояснюють? Намагаються отримати якусь визначеність, чіпляються за пояснення, щоб задовольнити себе на час і тим самим начебто зменшується шкал почуттів (гнів, ривога й ін.).

💠«Готов» Докладають інші зусилля для психологічної обробки отриманої інформації, проживання та поринання у життя з дослідженням всіх граній в час турбулентності.

🔆 Допомогти може, адекватне реагування на ті ситуації, що кояться, без прикрас, без спотворювань до невпізнаваності справжньої дійсності. Так. Це найсправжніший та найдієвіший спосіб як ЖИТИ, не тільки після, а й під час війни. Для цього потрібно використовувати свою спроможність до психологічної гнучкості, до життя яке змінилось назавжди та яке продовжує змінюватися.

🔮A що значить для вас, жити в невизначеності?